✕ Stäng

Därför gör närhet underverk för kroppen

Fysisk närhet med andra gör dig både friskare och tryggare. Närhet håller liv i relationer och nu vet forskarna varför.

Därför gör närhet underverk för relationenNär någon tar på dig ömsint så blir du lugnare och lyckligare. Fysisk beröring gör att vi mår bättre och får oss att slappna av. Orsaken till detta är oxytocin.

Beröringens fördelar

Oxytocin är en signalsubstans och ett hormon som frisläpps vid beröring och som får oss att må bra. Det kan också lindra smärta, påskynda läkningen av sår och skador, sänker halterna av stresshormoner samt blodtrycket. Vi blir mer sociala, lugna och nyfikna på vår omgivning.

Att ta på sig själv fungerar också

Effekten av beröring är beroendeframkallande. Men oroa dig inte. Om du inte får beröring från andra så kan du fortfarande få oxytocinets effekt på egen hand.

Stå exempelvis länge i duschen, ta ett varmt bad och sov med ett tungt täcke gärna med en varm vetekudde som sällskap. Även värme frisätter oxytocin.

Massera dina fötter. Eller mys med ett husdjur.

Vad tycker du? Kommentera eller starta en diskussion

Dela med dig av dina tankar på vårt stora hälsoforum, Healthcare Forum.

×
Healthcare Media inte har inte möjlighet att ge medicinska råd.
+ 3 = 5

Dagens Hälsa

Senast från Healthcare Media